Fanatlar Taylor Swift-in 11-ci studiya albomu olan “İşgəncəli Şairlər Departamenti” ndən gələcəyinə əmin olduqları emosional əzabı nəfəsləri kəsilmiş halda gözləyirdilər .
Və o, ikiqat albomla təqdim etdi.
Sviftin altı illik münasibətinin sona çatmasından sonra ilk buraxılış elan edildi, “İşgəncəli Şairlər Departamenti” pərəstişkarlarının sevdiyi qəzəbi, kədəri, həsrəti və çaşqınlığı yaxşı bir ayrılıq mahnısında əks etdirdi.
Sevgisi onu tərk edəndən bəri nəfəsini tutduğunu, toy barmağına üzük taxdığını iddia edəndə ürəyinin parçalandığını və onun həyatının itkisi olduğunu oxudu – dinləyicilərin həyatda üz döndərdikləri, lakin bəzən axtardıqları ağrılar. öz musiqilərində.
Mütəxəssislər ürək parçalayan musiqi ilə əlaqə qurmağın normal və çox vaxt faydalı olduğunu deyirlər və Swift hətta albom haqqında İnstaqram yazısında öz fəlsəfəsini paylaşıb.
“Bu yazıçı bizim göz yaşlarımızın bir səhifədəki mürəkkəb şəklində müqəddəs olacağına qəti inanır” dedi. “Ən kədərli hekayəmizi danışdıqdan sonra ondan azad ola bilərik.”
Pis bir şey, amma niyə bu qədər yaxşı hiss olunur?
Əgər siz “All Too Well” ifasına baxmısınızsa, bilirsiniz ki, Swifties ən ürəkbulandıran hissələri qışqırmaqdan böyük həzz alır.
Niyə bu qədər yaxşı hiss olunur? Ohayo Dövlət Universitetinin Wexner Tibb Mərkəzində Gabbe Sağlamlıq Ofisinin və Stress, Travma və Möhkəmlik (STAR) Proqramının direktoru Arianna Galligher, katarsis və doğrulama dedi.
Daha ağrılı duyğuları araşdırmaq və hər şeyin qaydasında olduğunu hiss etmək üçün bir yolun olması faydalıdır, çünki digər insanlar da onları yaşayır, dedi.
Ohayo Dövlət Universitetinin Wexner Tibb Mərkəzinin psixoloqu Dr. Jaryd Hiser deyir ki, siz hətta ayrılığın ortasında olmasanız belə, keçmiş təcrübələrdən gələn bu emosiyalara toxunmaq kömək edə bilər.
“Biz hamımız bu duyğulardan qaçmaq tələsinə düşürük” dedi. “Bunlara geri dönə bilmək üçün bunu o dövrün işlənməsi kimi düşünün.”
Bu proses həmin təcrübələrin daha çox qəbul edilməsinə səbəb ola bilər və əgər siz heç vaxt onlar haqqında tam yaxşı hiss etməsəniz, bu, yaxşı olar, deyə o əlavə etdi.
Musiqi sülh gətirir
Hiser dedi ki, musiqi o çətin təcrübələri və emosiyaları ziyarət edərkən özlərini təhlükəsiz hiss etməyən insanların onlara yenidən baxmalarına səbəb ola bilər.
“Mən bunu zehinliliyə doğru həqiqətən asan bir yol hesab edirəm” dedi. “Hər zaman diqqətli ola bilsəydik, bu, əla olardı, amma çoxumuz … buna toxuna bilmirik.”
O, xəstələrlə zehinlilik üzərində işləməyi xoşladıqları fəaliyyətlərlə birləşdirərək işləməyi xoşlayır – çünki xoşunuza gələn bir şey edərkən indiki zamanda qalmaq daha asandır, dedi.
Hiser əlavə etdi: “Bu cür şeylər bizi cəlb edə bilər və o anda emosiyalarımızla olmağa imkan verir”.
Heartbreak Swift-in milli himnidir
Swift-in ayrılıq mahnılarına gəldikdə uğuru onun yazılarında saxladığı nüansdan qaynaqlana bilər, Galligher dedi.
Kədər və itki ola bilsə də, onun işində güclənmə mövzuları da var, o əlavə etdi.
“Fresh Out the Slammer” adlı yeni albomunun mahnısında Swift “gülüşünün bir anlığı üçün hər gün yox olmaqdan” öyrəndiyini, azad olduğunu və dərsləri irəli aparacağını söyləyir. onunla.
Galligher dedi ki, o, heç də həmişə intiqamlı ayrılıq mahnısı ilə qısqanc keçmişin timsalını izləmir.
“Onun bir çox mahnıları əslində söhbətə bir qədər tarazlıq gətirir” dedi. “Və bəli, [bəzi mahnılar] bir növ “buna görə də mən sərhəd qoyuram” vurğulayır, lakin tez-tez “burada necə böyüdüyüm və dəyişdiyim və özüm haqqında nə öyrəndiyim haqqında danışan sözlər var. və bəlkə mən nəyi fərqli edərdim.
“Düşünürəm ki, bu cür balanslaşdırılmış kəşfiyyat sağlam bir modeldir” dedi Galligher.
Svift hətta İnstaqram səhifəsində albomu kontekstləşdirərək bildirib ki, mahnılardakı hisslərin ifadəsi hələ də yaramaz və qəhrəman olduğu anlamına gəlmir.
“İntiqam almaq üçün heç bir şey yoxdur, yaralar sağaldıqdan sonra həll ediləcək hesablar yoxdur. Və daha çox düşünəndən sonra onların çoxunun öz-özünə zərər verdiyi üzə çıxdı” deyə o yazıb.
Nə qədər çoxdur?
Ayrılıq mahnıları nə qədər təsəlliverici, gücləndirici və əlaqələndirici olsa da, çox yaxşı şey ola bilər, Galligher dedi.
“Əgər biz onu çox uzun müddətə qəbul etsək, bu, bizim fəaliyyət qabiliyyətimizə təsir göstərməyə başlayır və bu, şübhəsiz ki, fasilə vermək və bəzi digər musiqi növləri ilə ziyarət etmək üçün bir səbəbdir” dedi.
Xüsusən başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, sevdiklərinizlə və özünüzlə necə mübarizə apardığınızı yoxladığınızdan əmin olun, Hiser dedi. İntihar düşüncəsi hiss etsəniz, terapevtinizlə və ya 988 ilə əlaqə saxlayın, o əlavə etdi.
“Ancaq həqiqətən, düşünürəm ki, insanların çoxu üçün musiqi öz duyğularımıza daxil olmaq və bəzən onları emal etmək üçün bir kanaldır” dedi Galligher. “Həmin duyğuların mövcud olmasına yer vermək həqiqətən vacibdir və musiqi bizə həqiqətən də bunu hiss etməyə kömək edə bilər.”
