Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, birinci səbəb yuxu çatışmamazlığıdır. Yuxu azlığı enerjinin səviyyəsinə və fikrin cəmlənməsinə mənfi təsir göstərir. İkinci səbəb bədəndə su çatışmamazlığı ola bilər. Su çatışmamazlığı fiziki və əqli aktivliyi aşağı salır. 3-cü səbəb stresdir. Stres bizim resurslarımızı təsəvvür etdiyimizdən də artıq sürətlə tükədir. Dördüncü səbəb az hərəkətli həyat tərzidir. Müntəzəm fiziki məşqlər enerjini yüksəldir. Beşinci qeyri-düzgün qidalanmadır. Balanslaşdırılmış, vitamin və minerallarla zəngin olan pəhriz enerjini təmin edir. Altıncı səbəb şəhər mühitidir. Şəhər ortamında oksigen qazının və təbiətin çatışmamazlığı mənfi haldır.
