Düzgün qidalanmayan rasionu diqqət etməyin şəxs düzgün qidalanma rejiminə keçdikdən sonra ilk növbədə çəki itirməyə başlayır. Organizmdan böyük miqdarda su xaric olunur. Bu nə ilə bağlıdır? Organizma şəkər və un məmulatı daxil olduqda (Parçalanmadan sonra iksi də şəkərə çevrilir.) şəkər qana, oradan roxumaya keçir. Hər 100 qram şəkər özü ilə 600 qram maye aparır. Toxumalar maye ilə dolduqda insan şişkinləşir. Böyük faydalardan da biri budur – şişkinliyin azalması, çəkinin normallaşması. Proses sinir xəstəliklərinə, məd-bağırsaq sisteminə, qalxanabənzər vəziyə də müsbət təsir göstərir.
Dr Cəmaləddin
