Başlanğıcda onların sizə kömək etdiyini hiss etmisiniz, amma indi böyüməniz yavaşlaşıb və ya fərqli ehtiyaclarınız var, lakin onlara sadiq hiss edirsiniz.
Bonior dedi ki, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onlarla dürüst olmaqdır.
“Əgər bunun yöndəmsiz olacağından və ya terapevtin hisslərini incitməkdən qorxursunuzsa, unutmayın ki, onların peşəkar rolu yöndəmsiz və çətin ola biləcək şeylər haqqında danışmaqdır. Bu, sözün əsl mənasında, onların işinin bir hissəsidir”.
Terapevtinizi xəyal etməyin
Şərait nə olursa olsun, edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biri heç bir izahat vermədən terapevtinizlə görüşməyi dayandırmaqdır.
Bonior, “İroniya odur ki, xəyallara ən çox meylli insanlar bir növ çəkinə bilən və bir qədər sosial cəhətdən narahat olan və öz ehtiyaclarını təmin etməkdə yaxşı olmayan insanlardır” dedi. “Əgər bunu terapiyada etsəniz, bu dövrü qıra bilmək fürsətini əldən vermiş olursunuz.”
“Ghosting həm də sizi əlverişsiz vəziyyətə salır” dedi Fisher, çünki terapevtin təcrübəsi olmadan nəyə ehtiyacınız olduğunu anlamaq imkanı verir. Artıq terapevtinizi görmək istəməyə bilərsiniz, lakin icazə versəniz, daha yaxşı uyğunlaşma tapmağınıza kömək etmək onların işidir.
“Bir terapevt olaraq, xəstələrimiz üçün məsuliyyət daşıyırıq” dedi. “Biz bilməliyik ki, onlar təhlükəsizdirlər və yaxşı işlər görürlər.”
Terapevtiniz sizi hər hansı bir şəkildə etibarsız hiss edirsə və ya qeyri-etik davranırsa, bu qaydanın istisnası ola bilər . Bu hallarda, siz onları dərhal görməyi dayandırmalı və bəlkə də onların rəhbər orqanına məlumat verməlisiniz.
Yaxşı ayrılıq növü
Ayrılmanın ən yaxşı növü var – çox irəliləyiş əldə etdiyiniz və təkbaşına getməyə hazır olduğunuz üçün artıq terapevtlə görüşməyə ehtiyacınız olmadığını hiss etdiyiniz zaman.
“Əslində dərman qəbul etməkdən heç bir fərqi yoxdur. Ehtiyacınız yoxdursa, onu qəbul etməyə davam etməməlisiniz”, – Fişer bildirib.
Hələ həmişə asan deyil.
“Bir çox insanlar çox, çox uzun müddət kiminləsə müalicə etməkdə çətinlik çəkirlər, çünki terapiya həqiqətən rahat, asan bir məkana çevrilə bilər və heç bir şey hərəkət etmədikdə və ya dəyişmədikdə özünü çox təhlükəsiz hiss edə bilər” dedi Duffy.
O, hər iki seansda irəliləyişinizi qiymətləndirməyi və prosesə sahib olmaq səlahiyyətini hiss etməyi tövsiyə edir. Axı bu, sizə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub.
Bunun qəfil sonluq olması lazım deyil. Terapevtinizlə əlaqəni kəsmək, ehtiyac duyulduqda və gələcək ziyarətlərə qapını açıq qoyaraq, tədricən mərhələli bir yanaşma ola bilər.
Bədəninizə qulluq etmək üçün idman zalına getdiyiniz kimi, terapiya intensiv məşq və ya təsadüfi tənzimləmə tələb etməsindən asılı olmayaraq zehninizin qayğısına qalmağınıza kömək edə biləcək bir vasitədir.
“ İllər sonra mənə insanlar qayıdıb deyirlər ki, “köhnə vərdişlərimin bəzilərinin geri qayıtdığını hiss edirəm və yoluma qayıtmaq üçün sadəcə iki və ya üç seansa ehtiyacım var” və bu gözəl işləyə bilər, “Bonior dedi.
