Həkimlər bildirirlər ki, hər gün ən azı 100 qram çuğundur yeməklə orqanizmdə ciddi dəyişikliklər yaranar.
Yaddaş güclənir və beyinin aktivliyi artır. Mədə-bağırsaq-həzm sisteminin işinin sürətlənməsinə müsbət təsir edir. Qəbizliyin qarşısını alan vasitədir. Artıq çəkidən azad olmaq üçün faydalıdır. Az kalorili olması və tez doydurmaq keyfiyyətinə görə pəhrizdə istifadə olunur. İstahanın tənzimlənməsi və artıq qidadan imtina etmək üçün əlverişli tərəvəzdir.
