Depressiya, insanların həyatında çox yayılmış və ciddi bir sağlamlıq problemdir. Bir çox insan depressiyaya düşmə səbəblərini anlamaqda çətinlik çəkə bilərlər.
Depressiyanın bir sıra fərqli səbəbləri ola bilər. Həyatdakı stresli hadisələr, maddi problemlər, sağlamlıq problemləri, sosial izolyasiya, İnsanların öz-şəxsiyyəti ilə bağlı məsələlər və hətta genetik faktorlar depressiyaya səbəb ola bilər. Bir insanın depressiyaya düşməsinin səbəbi çox zaman müxtəlif amillərin bir kombinasiyası ola bilər.
Stress depressiyanın ən yayılmış səbəblərindəndir. Həyatdakı böyük dəyişikliklər, məsələn, iş dəyişiklikləri, ailə məsələləri və ya sağlamlıq problemləri stress yarada bilər. Bu stress depressiyanın bir simptomu kimi ortaya çıxa bilər.
Maddi problemlər də depressiyaya səbəb ola bilər. Pul problemləri insanların həyat keyfiyyətini aşağı salaraq depressiyanın inkişafına səbəb ola bilər. İnsanlar maddi problemlərlə başa çıxmaqda güçlüklər yaşadıqda, depressiyaya düşmək daha olasıdır.
Sosial izolyasiya da depressiyanın bir səbəbidir. İnsanların təmas qurduğu insanların sayının azalması və ya qruplardan ayrılmaq depressiyanın inkişafına səbəb ola bilər. İnsanlar sosial dairələrindən kənarlaşdıqda, yalnız qaldıqda və yaxud dəstəksiz hiss etdiklərində depressiyanın əleyhinə düşə bilərlər.
Genetik faktorlar da depressiyanın bir səbəbi olaraq göstərilir. Genlərdən mənsubiyyət alan insanlar depressiyaya daha meyllidirlər. Ailədə depressiyanın olması depressiyaya yol açmaq üçün risk faktoru ola bilər.
Depressiyanın qarşısını almaq və ya müalicəsi mümkündür. Psixoloji yardım və ya dərmanlar depressiyanın yolları olaraq təklif edilir. Hər iki tədbir də depressiyanın ən əhəmiyyətli simptomlarını yatışdırmağa kömək edir. Digər tərəfdən, düzgün qidalanma, düzenli idman və sağlam həyat tərzi depressiyanın qarşısını almaqda kömək edə bilər. Depressiyanın müalicəsi mümkündür və insanların sağlam həyat tərzi və mənzərəsi qura bilmələrinə kömək edə bilər.
