Tənhalıq yalnız emosional vəziyyət deyil, həm də ciddi sağlamlıq risklərini artıran bir sindromdur. Ritorika.az xəbər verir ki, uzun müddətli sosial təcrid və tənhalıq müxtəlif psixoloji və fizioloji problemlərə yol açır.
Tənhalıq depressiya, stress və narahatlıq hallarının artmasına səbəb olur. Həmçinin diqqət pozğunluğu, yuxusuzluq və aşağı özünüqiymətləndirmə kimi simptomlar da müşahidə edilir.
Fizioloji təsirlər də az deyil. Tənhalığın ürək-damar xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi və immun sisteminin zəifləməsi ilə əlaqəli olduğu aşkarlanıb. Tənhalıq həyat müddətinin qısalmasına da təsir göstərə bilər.
Sosial əlaqələrin aktiv saxlanması, hobbilər, könüllü fəaliyyətlər və yaxın dostlarla müntəzəm ünsiyyət tənhalığın mənfi təsirlərini azaltmaq üçün effektiv üsullardır.
Beləliklə, tənhalıq yalnız psixoloji bir vəziyyət deyil, həm də cəmiyyət və sağlamlıq üçün ciddi çağırışdır.
Ritorika.az