Terapevt tapmaq çətin ola bilər , xüsusən də bu günlərdə tələbat çox olduğundan və bir çoxu yeni xəstələri qəbul etmir.
Amerika Psixoloji Assosiasiyasının sorğusu göstərdi ki, praktikantların yarısından çoxu (56%) yeni xəstələr üçün heç bir açılış yeri yoxdur . CNN/KFF-nin 2022-ci il sorğusuna görə , hər 10 böyükdən doqquzu ölkədə psixi sağlamlıq böhranı olduğuna inandığını söyləməsinə baxmayaraq .
Beləliklə, bir mütəxəssis tapdıqdan sonra onlarla ayrılmaq qərarına gəlmək daha da çətin ola bilər.
Siz bu ilk görüşü etmək üçün cəsarət tapdınız və ən intim təfərrüatlarınızı və zəifliklərinizi ortaya qoyan bir neçə ilk görüş keçirdiniz və bu, həmişə bir az yöndəmsiz olacaq.
“Hər kəsin həyatında terapiyanın ilk saatı onların yaşaya biləcəyi ən qəribə saatlardan biridir” deyən psixoloq və “Oğullarımızı xilas etmək: Narahat yeniyetmə oğlanların böhranına 8 həll yolu (Psixoloqun yol xəritəsi)” kitabının müəllifi Dr. ). ”
“Mükəmməl bir qəribə təklif etməli olduğunuz qəribə miqdarda zəiflik var, hətta şəxsiyyət və ya yanaşma baxımından əlaqənizin olub olmadığını ölçmək üçün.”
Bir az yöndəmsiz olsa nə olar? Bu terapevtin sizin üçün uyğun olmadığını necə bilirsiniz? CNN terapevtdən nə vaxt ayrılacağını və əgər belədirsə, bunu necə edəcəyini öyrənmək üçün bir neçə ekspertlə danışıb.
Problem sizdə və ya terapevtinizdədir?
Mövcud terapevtinizlə görüşməyi dayandırmazdan əvvəl, bunun həqiqətən işləməyəcəyini və ya sadəcə narahat olduğunuzu anlamağa çalışın, ekspertlər deyir.
Corctaun Universitetinin psixoloqu və psixologiya professoru Dr. Andrea Bonior, “Siz uzun müddətdir danışmadığınız çətin şeylərdən danışırsınız və kədər, qorxu və ya qəzəb hissləri gəlir” dedi. “Amma özünüzdən soruşun, bir şeyə doğru çalışırıq kimi hiss edirsiniz?”
Bonior vurğuladı ki, nə ilə bağlı köməyə ehtiyacınız olduğunu və nə dərəcədə qarşıdakı olmağa hazır olduğunuz barədə özünüzlə dürüst olmaq vacibdir.
“Çox vaxt biz nə qədər içdiyimizi və ya uşaqlarımıza nə qədər qışqırdığımızı açıqlamırıq, çünki həqiqətən kim olduğumuzu görməkdən qorxuruq. Ola bilsin ki, biz orada çox utanc daşıyırıq. Əgər özümüzə qarşı həqiqətən dürüst olsaq, bütün hekayəni terapevtə danışmırıq.”
O, terapevtinizə özünüzü narahat hiss etdiyinizi söyləməyi və ya əvvəlcədən onlara bir qeyd yazmağı tövsiyə etdi, çünki terapiya həmişə yaxşı hiss etməsə də, faydalı olmalıdır.
