Valerian əlavələrinin uzun müddət istifadəsi beyində qamma-aminobutirik turşu istehsalını artıra bilər. Bu baradə psixoloq Ketrin MakKall danışıb.
Milli Sağlamlıq İnstitutunun məlumatına görə, ABŞ-da hər üç böyükdğn biri yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, valerian mədədə narahatlıq, ishal, ürəkbulanma və yuxululuğa səbəb ola bilər. Onun effektivliyinə və ya təhlükəsizliyinə dair inandırıcı sübutlar azdır. Hamiləlik və ya ana südü zamanı valerianın istifadəsinin təhlükəsiz olub-olmadığı da məlum deyil.
Yuxu Fonduna görə, A, B, C, D, E və ya K vitaminlərinin çatışmazlığı yuxu rejiminizi poza bilər. Lakin, onlar yalnız təsdiqlənmiş çatışmazlıq hallarında qəbul edilməlidir. Əks halda onların istifadəsi sağlamlığa zərər verə bilər.
Pəhriz əlavələri təbii və təhlükəsiz görünsə də, bəzilərinin gözlənilməz nəticələri ola bilər.
Hər hansı əlavə qəbul etməzdən əvvəl yuxu pozğunluğunun səbəbini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.
