Yetkin uşaqlar: Valideynlərinizlə empati qurmağın gücünü qiymətləndirməyin
Əvvəlki bir çox yazılarımda yetkin uşaqları ilə əlaqələrini yaxşılaşdırmaq istəyən valideynləri məşq edən təcrübələrimdən əldə etdiyim fikirləri paylaşmışam . Mən valideynlərin ağrılarını və mübarizələrini etiraf edərək və təsdiq edərək, yetkin uşaqları ilə yenidən əlaqə qurmasının nə qədər vacib olduğunu vurğuladım. Bununla belə, sual vermək də eyni dərəcədə vacibdir: Valideynlər də yetkin övladlarından təsdiq, şəfqət və insanlıq almamalıdırlarmı?
Doğrulama birtərəfli küçədirmi?
Valideynlər və yetkin uşaqlar arasındakı əlaqə, təsdiqləmə birtərəfli küçə kimi qəbul edildikdə tez-tez əziyyət çəkir. Yetkin uşaqlar da qocalmış valideynlərinin üzləşdiyi müsbət töhfələri və çətinlikləri dərk etməlidirlər. Üç onillikdən çox valideyn və ailə məşq təcrübəsindən və “Daha az itaətsiz uşağa 10 gün” kitabım üçün araşdırmadan istifadə edərək , həm valideynlər, həm də yetkin uşaqlar nadir hallarda adekvat başa düşüldüyünü hiss etdiklərini gördüm.
Çatışmayan tərkib: Qarşılıqlı Anlaşma
Əsas məsələ odur ki, “başa düşüldüyünü hiss etmək” çox vaxt bu münasibətlərdə çatışmayan tərkib hissəsidir. Yetkin uşaqlar böyüdükcə və təkamül etdikcə, onlar doğrulamağı modelləşdirməyi də öyrənə bilərlər. Əgər onlar özlərini xüsusilə valideynlərindən daha təkamüllü hesab edirlərsə, qarşılıqlı anlaşmaya doğru yol göstərməyi düşünə bilərlərmi?
Emosional Yetişməmiş Valideynlər (EIPs): Bu daha yeni “Diaqnoz” problemli ola bilərmi?
Bəli, bəzi insanlar yaxşı valideyn deyil, bəziləri isə möhkəm valideyn olmaq üçün uyğun deyil. Bununla belə, “emosional cəhətdən yetişməmiş valideynlər” termini problemli ola bilər, çünki o, tez-tez mənfi məna daşıyır, emosional inkişafı və çətinlikləri ilə mübarizə apara bilən şəxsləri potensial olaraq ləkələyir. Valideynləri bu şəkildə etiketləmək, yaxşılaşma və sağalma üçün dəstəkləyici mühit yaratmaq əvəzinə, anlaşılmazlıq və mühakimələrə səbəb ola bilər.
Bir dəfə yaxın dostum mənimlə bölüşdü: “Qəbiristanlıqda yeganə mükəmməl insanlar var. Orada həqiqətən də bəzi zəhərli, çox yetişməmiş valideynlər olduğunu anlayaraq, əllərindən gələni etməyə çalışan valideynlərin böyük əksəriyyətinə bir az laqeyd yanaşmaq necə olar?
Valideynləri ciddi şəkildə yetkinləşməmiş kimi görmək açıq, daha sağlam ünsiyyət üçün maneə yarada bilərmi? Emosional cəhətdən yetişməmiş kimi etiketlənən valideynlər özlərini hücuma məruz qalırlar və ya müdafiə edirlər, bu da əsas problemləri həll etməyi və daha sağlam ailə dinamikası istiqamətində işləməyi çətinləşdirir? Bunun əvəzinə, böyümə və inkişafı təşviq edərkən mübarizələrini qəbul edən daha mərhəmətli bir yanaşma daha konstruktiv ola bilər.
Təmir Yükü: Ortaq Məsuliyyət
Valideynlər özlərini dəyərsiz və ümidsiz hiss etdikdə, münasibətləri bərpa etmək üçün yeganə yükü onların daşıyacağını gözləmək yersizdir. Yetkinlik yaşına çatmış yetkin uşaqlar bu təmir prosesinin məsuliyyətini bölüşməlidirlər. Yaşlı valideynlərin yetkin övladlarını qarşılıq vermədən təsdiqləməyə davam etmələrini gözləmək məntiqsizdir.
Nəsillər arasındakı fərqin aradan qaldırılması
Yetkin uşaqlar valideynlərindən gözlədikləri eyni əlaqə bacarıqlarını tətbiq etməklə öz emosional sağlamlıqlarına fayda verə bilərlər. Bu balanslaşdırılmış yanaşma daha sağlam və dayanıqlı yenidən əlaqə yaradır. Gənc yetkinlər valideynlərinin ağrısını etiraf etməli və lazım gəldikdə öz incidən və ya etinasız davranışlarına görə üzr istəməlidirlər.
Bağışlamağın Faydaları
Yetkin uşaqlar valideynlərinin bəzi keçmiş davranışlarına görə hər hansı davamlı inciklik hiss edərlərsə, bu, bağışlamağın gücünü nəzərdən keçirməyə kömək edə bilər . Valideynlərinizi bağışlamaq emosional və ruhi sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli faydalara səbəb ola bilər. Bu, stresi azalda və ümumi rifahı yaxşılaşdıra bilən uzun müddət davam edən qəzəb və nifrətdən azad olmağa imkan verir . Bu bağışlanma aktı daha sağlam münasibətlərə kömək edir, ailə daxilində ünsiyyət və anlaşmanı gücləndirir. Bundan əlavə, o, şəxsi inkişafı və emosional dayanıqlığı təşviq edə bilər , daha müsbət və azad düşüncə tərzi ilə irəliləməyə imkan verir.
Valideynlərini təsdiqləyən yetkin uşaqların nümunələri
1. Keçmiş fədakarlıqları etiraf etmək : Yetkin uşaqlar valideynlərinin tərbiyəsi zamanı etdikləri fədakarlıqlara görə minnətdarlıqlarını ifadə edə bilərlər . Məsələn, “Ailəmizi təmin etmək üçün çəkdiyiniz bütün zəhməti yüksək qiymətləndirirəm” demək, valideynlərə dəyərli və başa düşüldüyünü hiss etməyə kömək edə bilər.
2. Onların Hekayələrini Dinləmək : Valideynlərin hekayələrini və təcrübələrini dinləmək üçün vaxt ayırmaq güclü bir təsdiq forması ola bilər. Yetkin bir uşaq, valideynlərinin həyatına hörmət və maraq göstərən “Böyüməkdə sənin üçün necə bir şey olduğunu daha çox eşitmək istərdim” deyə bilər.
3. Səylərini Tanımaq : Yetkin uşaqlar valideynlərinin hətta sonrakı illərdə də davam edən səylərini etiraf edə bilərlər. Məsələn, “Ailəni bağlı saxlamaq üçün nə qədər işlər görürəm və bunu qiymətləndirirəm” sözləri valideynlərinin davamlı töhfələrini təsdiqləyə bilər.
4. Keçmiş incitmələrə görə üzr istəmək : Müvafiq olduqda, yetkin uşaqlar keçmiş anlaşılmazlıqlara və ya incidən davranışlara görə üzr istəyə bilərlər. “Çətin olduğum dövrlər üçün üzr istəyirəm, bilirəm ki, sizin üçün asan olmadı” demək şəfa qapısını aça bilər.
5. Emosional Dəstək Təklifi : Valideynlər uşaqlarının emosiyalarını təsdiqləməyə təşviq edildiyi kimi, yetkin uşaqlar da valideynləri üçün eyni şeyi edə bilərlər. Məsələn, “Görürəm ki, baş verən hər şeydən qıcıqlandığınızı hiss edirsiniz; mən sizin üçün buradayam” emosional dəstək və anlayış təqdim edir.
6. Müdrikliklərini etiraf etmək : Valideynlərin gətirdiyi müdrikliyi və təcrübəni tanımaq çox təsdiqedici ola bilər. Yetkin bir uşaq deyə bilər ki, “məsləhətləriniz mənim üçün həmişə dəyərli olub və mən sizin baxışlarınıza hörmət edirəm” və bu, valideynlərinin dəyər hissini gücləndirir.
İki tərəfli küçə: Qarşılıqlı doğrulama
Kim mühakimə və ya həll yolları tətbiq etmədən qızı Lizanın incidiyini etiraf edərək, onun təhqiredici davranışlarını incidən yetkin bir oğlunun kontekstində nəzərdən keçirərək onun hisslərini təsdiqlədi. Bununla belə, valideynin ağrılarının nə vaxt etiraf edilməsinə ehtiyac duyduğunu və yetkin uşağın təhqiredici davranışlarına görə üzr istəməsini başa düşmək də vacibdir.
Tez-tez müdafiə olunan birtərəfli yanaşma qocalmış valideynlərin insanlığını və ehtiyaclarını tanıya bilmir. Hər iki tərəfin yenidən qoşulma prosesi üçün məsuliyyət daşıdığı daha balanslı yanaşma vacibdir. Bu, həm təsdiqin verilməsini, həm də qəbulunu, əlaqənin kəsilməsi üçün daha dərin və davamlı həlli təşviq etməyi əhatə edir.
Xülasə
Valideynlər və yetkin uşaqlar arasında uğurlu əlaqə qarşılıqlı təsdiq və anlaşma tələb edir. Hər iki tərəf daha güclü, daha empatik bir əlaqə qurmaq üçün bir-birinin mübarizəsinə və töhfələrinə hörmət edərək bərabərhüquqlu şəkildə bu prosesdə iştirak etməlidir .
